

夏天血壓降低能停藥嗎?掌握停藥條件,避免反彈性高血壓風險!
長期患有高血壓的張伯伯,一直服用乙型阻斷劑控制血壓,卻因副作用感到疲倦不堪。近期,他發現血壓數值下降,便自行停藥,未料導致反彈性高血壓,突發劇烈頭痛,被家人緊急送醫。根據國健署統計,台灣約有529萬名高血壓患者,為十大慢性病之一。當血壓穩定時,部分患者可能會自行減藥,引發嚴重風險


超慢跑真的能減肥?超慢跑的好處、常見問題大解析!輕鬆燃脂、提升代謝
在忙碌的日常生活中,許多人難以抽出時間前往健身房或從事高強度運動,而近期風靡日本的「超慢跑」正好提供了一個低強度、易於執行的選擇。這項運動不僅適合各個年齡層,還能有效幫助減肥與改善健康,甚至可以讓人在觀看電視或聊天時輕鬆進行。有醫靠為您整理超慢跑的好處、運動方法,讓我們一起來了解


類風濕性關節炎飲食禁忌:這8種食物恐加重發炎,改善關節健康這樣吃!
您是否曾經感到晨間僵硬、無法握拳,卻不知道是怎麼回事?這可能是類風濕性關節炎的徵兆。這是一種慢性自體免疫疾病,會導致關節發炎、僵硬和疼痛,並可能影響其他器官,如心臟、肺部和腎臟。患者時常面臨晨間僵硬、關節腫脹等不適,嚴重者甚至影響日常活動。適當的飲食調整能幫助減輕發炎症狀。


50歲前必看!預防失智與中風攻略,「失智評估」與「自我檢測」一次解析
近日寒流來襲、日夜溫差大,氣溫驟降易導致血管劇烈收縮,增加血壓上升的風險,進而引發心血管疾病,如中風與心臟病。日常健康管理可以為身子打好底子,尤其是年長者,若合併慢性疾病,寒冷天氣更可能引發健康危機。除了避免溫差過大、從日常生活中建立健康習慣,有助於預防失智、降低突發疾病的風險。


肌少症自我檢測6大指標,飲食+運動雙管齊下,提升肌肉質量
肌少症並非僅限於年長者,若青壯族群進行不當減重、營養失衡,或長期缺乏運動,也可能罹患肌少症,導致生活品質下降,甚至影響健康與壽命。如何預防肌少症,保持肌肉量與肌力?提早儲存肌肉本錢,確保肌肉質量,以維持身體靈活度、免疫功能,並增強行動力,提高生活滿意度。


吃素導致「骨質疏鬆」?補鈣還不夠!預防骨折必看5大營養補充方向
健康意識的提升、環保理念,加上宗教信仰考量,選擇素食者逐漸增加。然而,素食飲食是否會增加骨質疏鬆和骨折風險,成為許多人關注的議題。研究顯示,素食者確實面臨較高的風險,但這與營養素攝取不足和生活習慣密切相關。本篇將帶您了解,素食者如何在日常生活中補充營養,預防骨質疏鬆與骨折。


陳建鼎醫師專欄/醫喊別再忽視靜脈曲張!了解原因、6種程度自我評估與治療方式
現代人因長時間久坐或久站,感到腿部腫脹、無力或疼痛,甚至出現藍色蜘蛛網般的血管突起。這種狀況即為靜脈曲張,又稱靜脈炎。靜脈曲張不僅影響外觀,若不及時治療,還可能導致反覆發作的潰瘍等健康問題。本篇由整型外科陳建鼎醫師為您全面解析靜脈曲張的原因、自我評估方式,以及改善治療的有效方法。


骨關節炎導致膝蓋痛?必知6大關鍵改善方式,預防關節疼痛惡化
隨著年齡增長,關節退化成為許多中老年人必須面對的挑戰。退化性關節炎,是銀髮族中最常見的關節疾病之一,尤其對膝關節和髖關節影響深遠。透過正確的預防與改善措施,您可以減少關節疼痛,延緩退化過程,提升生活品質。讓我們一起來了解關節健康的全攻略,找出關節疼痛吃什麼以及生活中的自我保健方式


冷氣團來襲!遠離冬天心肌梗塞與腦中風,高血壓患者保命必看
如何防範冬天心肌梗塞與腦中風? | 冬天高血壓患者小叮嚀 | 冬天保護長輩健康,遠離心肌梗塞與腦中風 冬季冷氣團頻繁報到,氣溫驟降時,心肌梗塞與腦中風的發生率明顯升高。天冷時,人體血管會快速收縮,血壓急速上升,增加心血管及腦血管疾病的風險。特別是台灣地區居民,由於長期習慣溫...


男生坐著尿尿的5大好處:解決尿不乾淨與攝護腺肥大的祕密
許多人對於男性如廁的方式存在刻板印象:「男生就是要站著尿尿,女生才會坐著尿尿。」然而,坐著尿尿並非女性的專利,男性選擇坐姿如廁,不僅有助於個人健康,尤其對於有攝護腺肥大或尿不乾淨問題的男性,一種有效改善排尿困難的方式。以下將探討男生坐著尿尿的五大健康好處,以及如何正確排尿。