孕婦運動的5大好處

孕媽咪們的辛苦我們都知道，有醫靠提供您最專業的知識，幫助您產前產後不辛苦！

影片重點摘要：

1. 增加孕婦的心肺功能和肌耐力

2. 控制體重 幫助產後身材恢復

3. 預防腰痠背痛

4. 血糖控制

5. 縮短產程 順利分娩

懷孕三個月後合適的運動有游泳、室內腳踏車、孕期瑜伽和孕婦專屬的全身性肌肉訓練。這些運動都不會增加腹壓，是相對安全、適合準媽媽們的運動。

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產後修復醫學專家 陳建鼎醫師，最懂孕媽咪們的辛勞和依然愛美的心情。

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