面對0+7開放後的利弊，你做好準備了嗎（圖片來源：Pexels）

相信每位台灣的讀者都期待已久，從機窗外鳥瞰大地的景色、異國風情再次的洗禮，又或是僅僅渴望那不熟悉的空氣與土地，此政策的執行，除了大幅降低旅遊歸國隔離成本，刺激國人海外旅遊動力，同時也代表著我們正式踏入與病毒共存的階段。與病毒共存，說來簡單，卻也考驗著曾確診者、復陽者，甚至天選之人（未確診者）的抵抗力，無論您是屬於哪一類，都須負起自身健康的責任。

你不能忽略的隱性成本

根據整合醫學科－姜冠宇醫師與家醫科兼神經外科-方鵬翔醫師所述，面對此一即將開放政策，在享受政策放寬的同時，達到最完善的自我防護，我們須要多加留意幾點：

• 環境通風

根據近期數據顯示，於後疫情時代的西歐國家，例如英國，在住院率就已增加了33%，對此也有專家指出，倍增的住院率主要可以歸因於天候的變化。入秋之際，溫度的變化在歐陸國家相較台灣顯著許多，除了越發明顯的早晚溫差外，也能感受到整體氣溫大幅度的滑落，這使得家戶開始緊閉門窗，導致室內空氣的不流通，進而造成交叉感染可能性的攀升。姜冠宇醫師提醒民眾，須以此為鑑，在台灣的冬季降臨前，做好完善的空氣淨化準備，以免寒流演變成另一場「病毒流」！

• 避免盲飛

從大家聽到耳朵長繭的COVID（新冠病毒），隨著時間演進，陸續出現了Alpha和Delta，在去年（2021年）11月全球更是飽受Omicorn變異株的肆虐。面對不斷出現的變異株，姜冠宇醫師建議我們應提前做好旅遊規劃，熟知目的地的疫情資訊，不要因為「盲飛」而讓病毒為所欲為的在世界各地延燒，另外姜冠宇醫師更是提醒讀者，確實的感染通報，可以讓中央了解目前台灣變異株蔓延狀況，以及有哪些族群需要加強防備...等相應公告措施。

• 二價施打

有鑒於現在各種變異株可說是「爭奇鬥豔」，並且還未觀查到病毒出現趨同演化的現象，因此姜冠宇醫師建議有計劃出國的國人，都須正視施打二價疫苗的必要性，讓感染風險可以降低。此外雖說回國隔離政策放寬，但國外感染延後七日歸國政策依然有效，因此計畫旅行的讀者，也須多方評估出國染疫風險，作出完善的規劃。

國際旅遊染疫恢復狀況（圖片來源：姜冠宇醫師 提供）

• 謹守規範

方鵬翔醫師提醒各位讀者，在自主管理期間的民眾，請勿逕自安排任何至醫院探病的行程，若是您符合：（1）病人實施手術、侵入性檢查或治療等，須由家屬陪同，或依法規須家屬親自簽署同意書或文件；（2）急診、加護病房或安寧病房等特殊單位，因應病人病情說明之需要；（3）病人病情惡化或病危探視；（4）其他特殊原因，經評估有探病必要且經醫療機構同意，並搭配自費家用快篩之陰性報告，方可去醫院探病，切勿擅自探病，以免造成醫療院所不必要的負擔。

而在陪病上，也有相似的管制規範，除了快篩陰性報告和醫療機構評估核准外，也須符合「病人有特殊照顧需求」，例如有照顧者陪同之幼童或生活無法自理等。屆時陪病期間，也須每日嚴格執行家用快篩至自主防疫（7天）期間結束，另外醫療院所會提供每位陪病家屬（1名）公費篩檢服務。

確診與應對

0+7雖提供我們免隔離，但此七天是需要執行嚴格自主健康管理的，如果期間不幸確診，除了盡快與診所聯繫，獲取藥物協助治療外，也應遵守院方專業評估您病症的急迫性及必要性，待綜合考量延遲該等醫療或檢查及疾病傳播風險後決定；非急迫性、必要性之醫療或檢查，建議以延後為原則。方鵬翔醫師更是提醒每位讀者，長新冠得其名，就表示在痊癒上，需要我們細心並長期地照顧，多曬太陽、安排規律運動及睡眠，雖看似日常，卻都是有助每一位確診者，儘早恢復身體健康。

審慎評估風險，提前熟知規範與做好相應防護措施，才能將寬限政策下所暗藏的隱藏成本降至最低。與病毒共存是整個地球村居民的任務，唯有你我一同了解與執行，才能使我們更快地與病毒達成一個穩定的平衡，回歸生活常態。

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