爸媽必讀！小孩鼻子過敏是天生的嗎？營養師教您如何改善過敏性鼻炎
已更新：3月21日
在台灣過敏的問題相當普遍，根據統計，每3個人中就有1人就是過敏兒。您知道基因也會影響您是否會患有過敏性鼻炎？過敏性鼻炎的症狀似感冒，到底該如何分辨？《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師帶您一起探討如何改善過敏性鼻炎。
爸爸媽媽都是過敏體質，小孩就註定是過敏兒嗎？
鄭湘菱營養師指出，過敏性鼻炎的產生與遺傳有關。根據統計，若父母其中之一位患有過敏性鼻炎，子女罹患過敏性鼻炎的機率約到30％；如果父母都有過敏性鼻炎，那子女罹患的機率更高達60％。如果夫妻雙方有人是過敏體質或曾生出過敏兒，那下一胎寶寶過敏的比例就會更高。
（延伸閱讀：過敏性鼻炎困擾？醫師教你正確洗鼻方法！）
什麼是過敏性鼻炎？常見11症狀
當出現打噴嚏、流鼻水等症狀時，很多人第一時間想到的可能是 「我感冒了！」由於過敏性鼻炎跟一般感冒的症狀很類似，所以常常會無法分辨。
過敏性鼻炎是因鼻黏膜對外來刺激過度敏感所造成，經由過敏抗體（免疫球蛋白E）引起鼻黏膜發炎，常見11症狀包含：
打噴嚏
鼻子癢
鼻塞
流鼻水
鼻水逆流
症狀持續時間長
流眼淚
結膜炎
黑眼圈
氣喘
疲倦
另外，鄭湘菱營養師指出，比較容易辨別出的症狀是過敏性鼻炎不會出現發燒的症狀。然而在呼吸道疾病依然肆虐的期間，我們還是要保持高度警覺，來避免被其他呼吸道疾病的混淆。
過敏的原因
鄭湘菱營養師指出，人體的免疫系統有2個路徑
Th1：第一型T淋巴球，促進細胞免疫反應
Th2：第二型T淋巴球，分泌細胞間白素免疫路徑
當有病毒入侵人體時，Th1系統會活化；而當過敏原入侵人體時，Th2會活化。當Th2細胞活化時，分泌的細胞激素會抑制Th1細胞，但當Th2反應太活躍，就會導致過敏的發生。
過敏原性鼻炎7常見過敏原
除了就醫治療之外，鄭湘菱營養師提醒，比需要先了解您的過敏原為何，並盡量避免接觸到過敏原。常見的過敏原為：
塵蟎
蟑螂
花粉
貓、狗皮毛
環境髒汙
黴菌
塵蟎、蟑螂、花粉、貓、狗皮毛、黴菌為蛋白質過敏原，進入鼻腔後，會與體內IgE抗體結合，身體會自主釋放主要為「組織胺」的物質，導致過敏反應。此外，過敏性鼻炎還有以實物為主的腸道類型過敏原，包含蛋白、蛋黃、花生、蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚、綠豆等。
過敏性鼻炎改善：益生菌
補充益生菌概念才剛在歐洲醞釀時，提出「腦腸皮膚軸」的美國教授就大力建議要經常補充「發酵乳」。腸道健康對人體很重要，因為當腸道菌叢失調、腸道通透性增加，食物過敏原容易進入體內而引起過敏，也可能誘發皮膚發炎等症狀。
最後，鄭湘菱營養師也表示，除了顧好營養狀況、調整好體質之外，遠離過敏原，也是不二法門喔！因此，過敏的朋友，嚴重時應先行就醫，平日應瞭解自己的過敏原，減少與過敏原接觸的機會，並維持規律的作息、勤加保養，才是遠離過敏的最佳途徑哦！
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參考資料：
衛生福利部
