熱門肩關節治療法！從增生療法到徒手治療，全面恢復關節靈活性
肩關節的損傷不僅影響活動能力，還可能干擾日常生活品質。隨著醫療技術的進步，針對肩關節問題的治療選擇越來越多樣化。其中，增生療法和其他複合式治療方式正逐漸受到關注，成為改善肩關節損傷的熱門治療方式。本篇將帶您了解，如何透過不同的治療優勢，提升治療成效。
肩關節為何容易受傷？
肩關節是一個結構複雜的部位，由肱骨、肩胛骨、鎖骨和胸椎等多個骨骼構成，並與韌帶和肌肉組織緊密相連。由於肩關節的結構特性，它具有高度的靈活性，但穩定性相對較弱，這使其成為運動傷害的高風險區域。（推薦閱讀：什麼是退化性關節炎？症狀有哪些？該如何改善？）
常見肩部問題的原因包括：
運動過度使用：如投擲運動員或重量訓練者長期高強度活動。
外力撞擊或創傷：例如摔倒時用手臂支撐地面，導致肩部負荷過大。
年齡帶來的退化：隨著年齡增長，韌帶與肌肉的老化使肩關節更容易受傷。
一、增生療法：促進組織再生的低侵入選擇
低侵入性：無需開刀，透過針劑注射直接作用於受損部位。（推薦閱讀：微創手術全解析：選擇、種類比較、適應症、自費項目一文搞懂）
促進修復：幫助海綿樣組織再生，減少疼痛並恢復功能。
副作用少：相比傳統止痛藥或手術，增生療法更具安全性。
治療後的一周內，患者應避免劇烈運動和重負荷活動，但適度的輕度活動和關節運動有助於血液循環，促進癒合。同時，避免熱敷以減少發炎風險。
二、徒手治療：恢復肩關節靈活性的關鍵
除了增生療法，徒手治療（Manual Therapy）也能有效改善肩關節損傷。這種技術結合關節鬆動術與軟組織放鬆，對於提升關節活動度、緩解肩部僵硬有顯著效果。
1.關節鬆動術
醫師透過手動牽拉單一關節的不同方向，調整關節結構，增加其活動角度，同時改善軟組織的張力。
2.軟組織放鬆
針對緊繃的肌肉與韌帶進行深層按摩，促進局部血液循環與組織修復。（推薦閱讀：神經外科醫：椎間盤突出90%患者不需要開刀！4項保守治療與保養一篇就懂）
治療過程中可能會產生輕微的不適感，這是由於過度緊繃的軟組織被拉伸所致，屬於正常的生理反應。冰敷能有效緩解術後疼痛，加速康復過程。
複合式治療：肩關節治療的全方位效果
美國國家研究院研究指出，對於肩關節治療、運動傷害修復，將增生療法與徒手治療結合的複合式治療可以顯著減輕疼痛，提高生活品質，帶來更全面的康復效果：
增生療法促進組織修復，為肩關節奠定穩固基礎。（推薦閱讀：再生治療是什麼？再生醫療雙法三讀通過！3大族群新希望！）
徒手治療則針對肩部靈活性進行優化，提升日常活動能力。
配合運動治療，可以進一步強化肌肉力量與關節穩定性。
治療後如何保養肩關節？
在肩關節損傷治療後，如何維持正確的保養方法至關重要，以下3方法協助您維持關節的健康：
定期進行輕度運動，增強肌肉支撐力，避免再次受傷。
避免長期維持不良姿勢，如駝背或過度彎曲肩膀。（推薦閱讀：神經外科醫：脊椎滑脫和椎弓斷裂可以不用動手術？5姿勢要避免）
在醫師建議下，逐步恢復肩部的負荷活動，切勿操之過急。
選擇適合運動傷害治療，重拾肩關節健康
肩關節的健康關乎日常活動與生活品質，無論是運動傷害還是日常使用過度導致的問題，採用增生療法、徒手治療等複合式治療方法，都能有效促進肩關節功能恢復，減少疼痛，提高靈活性。
當您面臨肩部疼痛、活動受限或其他運動傷害時，不妨考慮推薦使用有醫靠線上諮詢。透過專業醫師和治療師提供的個人化建議，您能找到適合的治療方案，迅速恢復肩關節健康，享受更自在的生活。
若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《We Get Care有醫靠》聯繫： pr@wegetcare.com
健康不漏接！歡迎加入《We Get Care有醫靠》社群：
資料來源：
