陳建鼎醫師專欄／醫師點名眼袋成因與消除方法！完整解析眼袋手術選擇與術後保養
已更新：1月20日
【有醫靠衛教健康 編輯部報導】眼袋常會讓人看起來像沒睡飽、生病了或很疲倦，自然也顯老許多。眼袋已經不限於年長者，整型外科陳建鼎醫師分享，近年來因眼袋問題求助醫美手術的年輕人明顯增加。本篇將由整型外科陳建鼎醫師帶您深入了解如何消除眼袋，眼袋是否一定需要手術，以及術後該如何保養。
眼袋成因是什麼？
整型外科陳建鼎醫師說明，眼袋是眼周脂肪堆積或肌膚下垂引起的浮腫。由於眼周的組織較為脆弱，隨著年齡增加，老化也形成眼袋的主因之一，當然也有不少人的眼袋是來自遺傳等不可抗力因素。不過，以下4種生活習慣也會加速眼袋形成：
飲食不當
用眼過度
壓力大
有眼袋=老十歲！
現代人因生活習慣加速老化，如飲酒、熬夜、睡勉不足等，讓不到30歲的年輕人因眼袋而顯老。陳醫師分享，門診遇過實際年齡僅27歲的患者，因眼袋問題看起來像36歲，讓她倍感困擾。
非老年人專利！眼袋類型分3種
眼袋形成的原因，大致分為3種：
1.老化型眼袋
隨著膠原蛋白流失，眼周皮膚老化鬆弛、脂肪下垂，眼周缺乏張力，眼周脂肪會往下垂墜並向外鼓。這類型眼袋容易伴隨黑眼圈或淚溝。
2.遺傳型眼袋
先天基因影響導致眼部脂肪堆積、眼部肌肉較發達，或眼壓過高引起的凸出。此外，用眼過度、眼壓過高也可能產生此情形。
3.水腫型眼袋
常被稱作「泡泡眼」，因為眼睛周圍的皮膚較薄，容易出現浮腫，看起來像沒睡飽。整型外科陳建鼎醫師分享，蠻多亞洲人有類似情形，與生活習慣、體質息息相關。美國心臟協會則建議每日攝取的鹽不超過1500毫克，若長期攝取過高鹽份、飲酒、睡眠不足及壓力大都會讓眼袋提早來報到。
眼袋、臥蠶、淚溝差在哪？
眼袋、臥蠶、淚溝差異比較表：
類別 | 組成 | 形狀 | 特徵 |
|---|---|---|---|
眼袋 | 脂肪凸出 | 倒三角形 | 表情自然時即明顯，笑起來淚溝可能變淡。 |
臥蠶 | 肌肉鼓起 | 帶狀隆起 | 笑起來時才會特別明顯。 |
淚溝 | 韌帶凹陷 | 長條溝狀痕 | 無論有沒有表情都會出現。 |
消除眼袋的5種方法
整型外科陳建鼎醫師整理5種不同居家眼袋保養方式：
冷敷眼周：適用於水腫型眼袋。輕微的眼袋可以使用冷敷眼周的方式，減少血管腫脹。
使用眼部保養品與按摩：可以使用眼部專用的保養品，配合局部輕輕按摩，促進眼周循環，改善水腫。
飲食調整：避免攝取過鹹或過甜的食物，容易加重眼袋浮腫的情況。
有氧運動：慢跑15-20分鐘或健走30分鐘，透過運動可以促進血液循環，減少水分滯留，減輕水腫型眼袋形成。
手術外力：面臨較嚴重的眼袋需要借助手術外力，才能有效改善。
解析眼袋手術的3方式
一般眼袋手術可以分為以下3種：
內開眼袋手術：於結膜內切開1.5-2公分，將脂肪移除，術後幾乎無痕跡，適合皮膚緊實的年輕患者。
外開眼袋手術：於眼部外切開，移除多餘脂肪或回填至淚溝，適用皮膚下垂鬆弛者，年長患者常選用此法。
複合式眼袋手術：結合內開與外開，針對個別需求進行客製化治療。
眼袋手術術後保養與維持時間
整型外科陳建鼎醫師指出，眼袋手術效果可維持10-20年以上，術後若未調整作息或飲食習慣，眼袋可能再次出現。陳醫師也分享，上述案例最終採用內開眼袋手術去除眼袋，將凸出的脂肪移除。術後3天就幾乎看太出來有手術痕跡，可以再次回到年輕、有朝氣的樣貌。
術後保養建議：
避免揉眼，減少術後刺激。
規律作息，減少熬夜。
增加保濕保養，維持皮膚彈性。
最新眼袋手術QA問題解答
Q1：眼袋手術會痛嗎？恢復期多長？
A: 手術在局部麻醉下進行，疼痛感極低，術後3-7天即可恢復自然。（推薦閱讀：舒眠麻醉非零風險！整形外科陳建鼎醫師：牛奶針的優勢與風解析）
Q2：去眼袋手術後還會復發嗎？如何避免？
A：若能維持健康生活習慣，效果可持續數十年。
Q3：內開與外開手術價格相差多少？
A：內開手術約4-6萬元，外開或複合式手術因複雜度不同，費用約6-10萬元。費用高低確實是一個重要考量因素，但建議還是要先了解眼袋成因，才能對症下藥，找出最適合自己的改善方式。（延伸閱讀：更年期如何保養？自我測驗，3秘訣不發胖、延緩老化、平衡雌激素）
若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《We Get Care有醫靠》聯繫： pr@wegetcare.com
健康不漏接！歡迎加入《We Get Care有醫靠》社群：
諮詢專家：
