瑪卡真的能壯陽？10大PPT瑪卡品牌評價，挑選最適合你的男性保健食品
- 有醫靠
- 3月27日
- 讀畢需時 7 分鐘
已更新：4月15日
【有醫靠衛教健康 編輯部報導】現代人因工作壓力大、作息不規律，經常感到疲憊不堪，甚至影響親密關係。許多人開始關注具有提振精神、增強體力的男性保健食品，其中「瑪卡」因其潛在的壯陽功效備受矚目。然而，市面上的瑪卡產品琳瑯滿目，該如何挑選真正有效且安全的產品？本文將提供瑪卡評價與瑪卡心得，並分享10款瑪卡品牌PTT熱議推薦，幫助你找到適合自己的瑪卡保健品。
瑪卡是什麼？它真的是壯陽藥嗎？
瑪卡（Maca）原產於秘魯高原，被譽為「秘魯人蔘」，其主要功效包括提升體力、增強耐力、促進性激素分泌。許多研究顯示，黑瑪卡的營養價值最高，對於男性的精力與生理機能有較佳的效果。
雖然瑪卡被稱為「天然壯陽補品」，但它並不是藥物，而是透過長期補充來改善體力與性能力，不會產生傳統壯陽藥帶來的副作用。
如何挑選優質瑪卡產品？5大關鍵原則
原則1：選擇黑瑪卡，營養價值更高
瑪卡根據顏色可分為黑瑪卡、黃瑪卡和紅瑪卡。研究指出，黑瑪卡的活性成分最豐富，能有效促進男性賀爾蒙分泌與精力提升，建議優先選擇黑瑪卡為主的產品。（推薦閱讀：男性必看！別急著補充男性保健品：改善性健康的自然方法）
原則2：認明專利原料，確保功效與安全性
選擇擁有國際專利認證的瑪卡，如 MacaPro®、TERRASOUL®，能確保品質穩定且有效。此外，有機種植的瑪卡也較不易含有農藥殘留。
原則3：搭配複方成分，增強效果
單純補充瑪卡效果有限，建議選擇搭配 L-精胺酸、透納葉萃取物、鋅等營養素的產品，能更全面提升體能與性功能。
原則4：優先選擇膠囊劑型
市面上瑪卡保健品劑型主要分成膠囊、粉包及錠劑3種，粉包因口感考量，通常會添加甜味劑、香料、糖粉等；錠劑則需要賦形劑（微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂等）來幫助定形，長期食用容易對人體帶來負擔。膠囊通常較少化學添加物，更能保持瑪卡原始活性，降低代謝負擔。
原則5：須通過食安檢驗，確保安全性
購買前應確認產品是否通過 SGS 或其他第三方檢測，並查看是否有完整的食品安全報告。
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Dcard/PTT 熱門 10 款瑪卡品牌推薦與評比
1.大研生醫：精氣神瑪卡粉包（1980元／22包）
成分含有香料及甜味劑，雖然能提升口感，但長期補充容易增加代謝負擔，在意化學添加劑的人不適合食用。
瑪卡原料：TERRASOUL®
優點：添加複方成分
缺點：黃瑪卡為主、添加化學原料與添加物、食安檢驗資訊不明確、價格偏高
複方成分：精胺酸、鋅、透納葉、人蔘、蛹蟲草
定期SGS檢驗、證明：無，僅以表格呈現且未知檢驗單位
2.UNIQMAN優仕曼：瑪卡膠囊（690元／60粒）
配方近乎完整，但鋅與維生素B群都是化學合成，吸收率低、添加量又不多，效果很有限。
瑪卡原料：MacaPro®
優點：價格便宜、添加複方成分、有上架實體藥妝通路
缺點：添加化學原料、膠囊為動物性、食安檢驗資訊不明確
以黑瑪卡為主要成分：黑、紅瑪卡
複方成分：維生素B群、鋅、鹿茸
定期SGS檢驗、證明：無，僅以圖片呈現
3.亞尼活力：威立鋒Maca瑪卡複方膠囊食品（冬蟲夏草+鋅）（900元／60粒）
複方成分完整（葡萄糖酸鋅、硒酵母、葡萄糖酸亞鐵、複合甘胺酸鎂、吡啶甲酸鉻、葡萄糖酸錳以及冬蟲夏草），但成分皆為吸收率低的化學合成營養素。
瑪卡原料：未標示
優點：價格便宜、添加複方成分
缺點：瑪卡種類與來源未知、添加化學原料、膠囊為動物性、食安檢驗資訊未更新、僅有一間實體門市
以黑瑪卡為主要成分：未標示
複方成分：冬蟲夏草菌絲體、鋅、硒、鐵、鎂、鉻、錳
定期SGS檢驗、證明：未及時更新
4.VITABOX®：【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸+ S7植萃物（905元／30粒）
原料有專利、複方成分完整，且產品沒有額外添加化學物質，膠囊殼成分單純，是一款成分天然的瑪卡產品。
瑪卡原料：MacaPro®
優點：使用專利大廠原料、添加複方成分增加戰力、植物萃取且無化學添加、專業營養師1對1服務
缺點：僅有一間實體門市，以網路銷售為主
以黑瑪卡為主要成分：黑、紅瑪卡
複方成分：德國專利透納葉+日本L-精胺酸+S7植萃物
定期SGS檢驗、證明：有
5.大醫生技：瑪卡萃取複方錠（1080元 / 30錠）
劑型為錠劑，攤開成分來看，有很多化學添加物，包含微結晶狀α-纖維素、甘胺酸鋅、聚乙烯吡咯烷酮、硬脂酸鎂、二氧化鈦、滑石粉、食用色素等，長期食用可能對人體造成負擔。
瑪卡原料：MacaPro®
優點：除了紅景天之外，其他複方成分皆有標示專利，原料選用上較用心
缺點：最新報告停留在2021年，較在意食品安全的人，建議斟酌購買。
以黑瑪卡為主要成分：黑、紅瑪卡
複方成分：透納葉、紅景天、葫蘆巴萃取、南非醉茄
定期SGS檢驗、證明：無，僅定期更新重金屬檢驗
6.三得利：御瑪卡（1999元 / 120粒）
三得利是在台灣知名的日本保健品牌，旗下御瑪卡主要成分為瑪卡、精胺酸、鋅、人參萃取、多胺及牡蠣萃取，添加了很多對男性保健有幫助的原料，但都沒有專利證明，也未標示原料來源。
瑪卡原料：未標示
優點：產品通過嚴格三得利品管檢查
缺點：成分化學添加物多，包含氧化鉀、矽樹脂等，吃多了容易對人體造成負擔。另外，單顆膠囊添加的原料較少，每天建議攝取量為4顆膠囊，對於不擅吞嚥的人而言不太友善。
以黑瑪卡為主要成分：無
複方成分：瑪卡、精胺酸、鋅、人參萃取、多胺、牡蠣萃取
定期SGS檢驗、證明：無
7.船井生醫：6X活力瑪卡王（1453元 / 40粒）
產品主要成分為瑪卡、瓜拿納萃取（B群）、酵母鋅及紅景天。
瑪卡原料：未標示
優點：各大藥妝店都有賣，也有出液態瑪卡，吸收快
缺點：成分中的化學添加物包含硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用色素、硫酸月桂酯鈉等，長期補充可能造成代謝負擔。
以黑瑪卡為主要成分：選用的瑪卡是黑、紅、黃瑪卡，但沒有標示成分比例，不確定是否以黑瑪卡為主要配方。
複方成分：瓜拿納（B群）、酵母鋅、紅景天
定期SGS檢驗、證明：無，僅以圖片呈現
8.葡萄王：田七瑪卡王精華飲（729元／60MLx8瓶）
是大家耳熟能詳的生技品牌，內含7大補足男性精力必備成分。
瑪卡原料：雲南白藥瑪卡
優點：喝起來有明確的人蔘味，但不會有特別的苦味或甜味。
缺點：銷售頁面和實體購買的瓶身上都未標示少瑪卡含量的數據。
以黑瑪卡為主要成分：未說明瑪卡種類
複方成分：田七花葉萃取物、人蔘萃取物、精胺酸、蛇床子、瓜拿納萃取物、鋅
定期SGS檢驗、證明：只有文字說明品質符合GMP保證，沒有證明文件
9.NOW健而婷：MACA瑪卡（832元 / 100粒）
是iHerb上販售的瑪卡產品，價格便宜，但成分僅有單一配方，建議搭配其他成分的保健食品，如瑪卡、精胺酸、鋅、透納葉，才會明顯感覺到提升性能力的功效。
瑪卡原料：未標示
優點：單價便宜。
缺點：單一配方較難補充完整的營養素。
以黑瑪卡為主要成分：未說明瑪卡種類
複方成分：無
定期SGS檢驗、證明：只有文字說明品質符合GMP保證，沒有證明文件
10.可樂研究社：Dr.Gracie極致黑G瑪卡（1749元／30包）
由性教育專家，許藍方博士親自研發，推出足量2500mg瑪卡+2500mg精胺酸，號稱瑪卡界的勞斯萊斯。
瑪卡原料：MacaPro®
優點：含2500mg的黑瑪卡，不過營養師及醫師建議瑪卡的建議攝取是每天最少1500mg，多吃並沒有益處，消費者應自行評估。
缺點：複方成分含量並沒有標示完整。有網友反饋調味沒有調好，有阿摩尼亞味，應該是精胺酸。
以黑瑪卡為主要成分：含黑、紅、黃瑪卡
複方成分：精胺酸、酵母鋅、酵母B群、維生素C、韭菜籽萃取物
定期SGS檢驗、證明：有，但無逐批檢驗
如何選擇適合自己的瑪卡產品？
瑪卡確實能幫助提升體力與增強性能力，但挑選時需注意原料來源、複方成分、劑型與檢驗合格等因素。若希望獲得最佳效果，建議選擇含黑瑪卡、專利成分，並搭配 L-精胺酸、透納葉等營養素的產品。
此外，購買保健食品前，最好能諮詢專業人士，確保適合自身體質。如果有健康疑慮或希望獲得更專業的建議，可透過「有醫靠」線上諮詢，快速找到專業醫師，確保用藥安全與健康無虞！
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