陳建鼎醫師專欄／私密處感染反覆發生？醫師解析小陰唇過長、私密處保養4要訣
私密處健康是許多女性關心的議題，其中，私密處感染更是常見問題之一。雅丰竹北整形外科陳建鼎醫師在私密處整形領域擁有豐富經驗，曾在月子中心累積3年臨床經驗，並赴義大利進修，深入研究女性私密處健康與整形技術。
陳醫師指出，許多女性在生產後容易出現私密處反覆感染的問題，其中，小陰唇過長可能是導致外陰感染的潛在因素。此外，陰蒂包皮及陰唇皺褶較多，容易殘留分泌物與尿液，進而引發異味與清潔困難。面對私密處感染問題，預防勝於治療，日常保養是維持私密處健康的關鍵。以下四大要點，能有效降低私密處感染風險。
反覆私密處感染？日常保養4要訣
預防私密處感染的關鍵，在於日常習慣與清潔保養。以下 4 個方法能有效降低感染風險，維持私密處健康。
1. 養成良好生活習慣
長期熬夜、壓力過大可能削弱免疫系統，使私密處更容易受到感染。因此，建議維持規律作息、適當紓壓，並選擇透氣性佳的棉質內褲，避免穿著過於緊身的褲裝。此外，長期使用護墊可能使私密處悶熱潮濕，增加細菌孳生機會，應盡量減少使用。（推薦閱讀：陰道乾澀、做愛疼痛？6方法您擺脫不適，私密處癢不再是問題）
2. 補充陰道專用益生菌
陰道內的乳酸菌能幫助維持私密處健康，透過補充特定菌株如 鼠李糖乳桿菌 GR-1（Lactobacillus rhamnosus GR-1） 與洛德乳桿菌RC-14（Lactobacillus reuteri RC-14），可協助平衡陰道酸鹼值，提高防禦力，減少感染機率。
3. 正確清潔私密處
日常清潔時，建議使用清水或溫和的弱酸性潔淨產品，輕柔清潔外陰部，每日1次即可。若有性行為，可於事後額外清潔，但需避免沖洗陰道內部，以免破壞陰道菌叢平衡。此外，陰蒂與外陰皺褶區域容易藏汙納垢，應特別注意清潔，避免細菌滋生。
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4. 陰道雷射療程助維護健康
陰道內的益菌生長仰賴充足的營養，而這些營養來自陰道上皮組織產生的肝醣。隨著年齡增長或賀爾蒙變化，陰道黏膜可能變薄，使防禦能力降低。透過陰道雷射治療，可刺激黏膜再生，提升厚度，進一步增強私密處自我防禦能力。（推薦閱讀：更年期如何保養？自我測驗，3秘訣不發胖、延緩老化、平衡雌激素）
如何判斷小陰唇是否過長？
若想判斷是否有小陰唇過長的情況，可透過以下方式自我檢視：
雙腿併攏時，小陰唇是否完全被大陰唇包覆？
小陰唇是否突出於大陰唇外，且影響日常活動？
台灣氣候悶熱潮濕，小陰唇過長可能會因摩擦產生不適感，甚至增加細菌孳生風險，導致陰道與尿道反覆感染。（推薦閱讀：HPV疫苗價格？適合族群？已經感染需要施打嗎？）
小陰唇過長導致感染，手術能改善嗎？
小陰唇減容手術可去除多餘的陰唇組織，降低因清潔困難造成的細菌孳生與感染風險。不過，私密處感染成因眾多，手術並非唯一解決方案，仍需搭配日常保養與良好生活習慣。
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從醫學角度來看，小陰唇手術的主要目的在於改善私密處外觀與摩擦疼痛，至於是否適合進行手術，建議與專業醫師討論，根據自身需求決定。
私密處健康應由內而外改善
每位女性的私密處構造都是 獨一無二的，不必為了「美型」而勉強進行手術。然而，若 小陰唇過長已影響日常生活，則可考慮透過 專業醫療方式 改善，讓自己更加舒適。
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