「素炮」、「陪睡師」是什麼？破解親密關係性冷感的背後原因
已更新：5天前
為什麼「素炮」現象值得重視？｜性冷淡的原因？性冷感與性無感的4成因｜會和老公／老婆討論性嗎？為什麼婚後出現性冷淡？｜感情好的夫妻，也可能有無性婚姻的困擾｜無性婚姻的4影響｜想要重燃激情：如何改善性冷淡與無性婚姻？
【有醫靠衛教健康 編輯部報導】隨著性觀念的開放，約炮不再是禁忌，然而近年出現了一種新型態的行為——「素炮」，甚至出現「陪睡師」的新職業。與傳統的約炮相比，素炮或陪睡師強調「純睡覺、不發生關係」，為精神交流提供了一個全新的出口。讓許多人不禁思考：人們對伴侶關係和性的需求是否發生了深刻變化？本篇將帶您了解素炮的流行與性冷感的關係。
為什麼「素炮」現象值得重視？
比起約出來做愛，跟陌生人一起抱著睡覺、聊聊天，反而更有情侶間陪伴的感覺。擁抱跟撫摸，本來就是人最原始的本能，然而在這個速食戀愛當道的時代，急著在一夜之間把所有的事都做盡。
性衝動是很好解決，但是精神的滿足就很難。人們經常忙著做愛，卻忘了「談愛」。
「素炮」的流行反映了人們對親密和陪伴需求的回歸，也提醒我們在關係中不應忽視精神層面的連結。然而，單靠外界的慰藉無法真正解決問題，夫妻間的溝通與努力才是維繫關係的根本。（推薦閱讀：李曼萍性學教練師專欄／親密關係冷淡？性需求不協調？專家教您提升性滿意度，重拾自信與幸福）
性冷淡的原因？性冷感與性無感的4成因
一段親密關係或婚姻中性行為變得平淡，甚至消失，對雙方都可能帶來情感和心理上的影響。在心理學上，性冷淡的原因主要為精神壓力大、縱慾過度、夫妻關係矛盾與性知識的缺乏；也有說法指出，性冷淡是來自於伴侶「無聲的抗議」，以獲得主控權。例如，如果你讓我有所不滿，那今晚就分房睡，顯現出自己掌控了這段關係。
性冷感（sexual indifference）甚至性冷感可能源於多種原因，包括以下4項：
精神壓力大：現代生活節奏快，職場、家庭壓力讓人喘不過氣，連基本的睡眠時間都無法滿足，遑論性生活。（推薦閱讀：營養師也這樣吃：一週保持快樂便當！10樣必吃快樂食物，吃掉壓力、找回快樂）
夫妻關係的矛盾：尤其對已婚或已育女性來說，家庭責任和關係中的矛盾常成為拒絕性生活的潛在原因。（推薦閱讀：新手爸媽必讀：產後性行為的正確打開方式，提升性生活滿意度）
性知識的缺乏：長期對性的污名化，讓人們難以正視自己的需求，進一步壓抑性慾，進而影響親密關係。
愛情物質的減少：科學研究顯示，大腦中的「苯乙胺（Phenylethylamine，PEA）」，俗稱愛情物質，在婚後一兩年內會逐漸下降，這使得長期關係中的激情減退。
會和老公／老婆討論性嗎？為什麼婚後出現性冷淡？
處於一段穩定關係，性生活常因以下3個原因停滯不前：
1.性教育的缺失與社會價值觀
從小被教導壓抑慾望，導致人們對性話題避而不談，即使有需求也難以啟齒。
2.心理障礙與認知矛盾
根據佛洛伊德提到的「聖母-妓女情結」，男性較無法將伴侶與性慾連結，特別在女性成為母親之後。
3.高壓與疲憊感
忙碌的日程和繁重的家庭責任，讓人連多說幾句話的力氣都沒有，更別提規劃性生活。
感情好的夫妻，也可能有無性婚姻的困擾
親密代表「已知、熟悉、安全」；慾望卻朝向「未知、陌生、危險」。
長期穩定的親密關係就像，我很喜歡巷口的滷肉飯，但不代表我想去光顧，反正它一直開著，有沒有吃都沒差。久而久之，跟那家滷肉飯就漸漸少了聯繫，而遙遠的餐廳變得莫名吸引人。
無性婚姻的4影響
無性婚姻可能導致以下4結果：
想要重燃激情：如何改善性冷淡與無性婚姻？
你可以試試看這樣做：
1. 溝通是關鍵
性冷淡多源於缺乏溝通。坦誠的對話不僅能增強親密感，也能釐清彼此的需求與期望。不要糾結於開口，因為對方可能也正想討論，但跟您一樣敢到難以啟齒。
2. 一起計畫性生活
婚後除了拚做人，單純為了享受性生活的計劃，反而有可能會激發出新的火花。把性生活納入日程，既能激發新鮮感，也有助於更深入地理解對方。（推薦閱讀：性關係小測驗：測試自己對於性的態度！提升情感的3個小妙方）
3. 尋求專業建議
其實現解對在性健康門診、性諮詢越來越普及。例如，不明白為什麼對方總是喊累就、討論之後兩人對性的需求不一致等，就可以試試專業的諮詢與協助。
性冷淡與無性婚姻是現代夫妻常見的困擾，但透過主動溝通、共同努力，以及專業協助，大部分問題是可以解決的。如果你正在面臨性健康疑問，立即開始有醫靠的線上諮詢，享受免排隊、0距離、不尷尬的專業協助，為你的感情生活注入新的活力。
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