懷疑自己「性冷感」?了解女人,一分鐘測出您的性冷感程度
已更新:10月21日
女性性冷感成為一個日益受到關注的話題,不僅影響個人幸福感,也影響伴侶間的親密關係。研究發現,臺灣女性性功能障礙 60%~80%為「性冷感」(sexual frigidity),發生比例比男性來得高。《We Get Care有醫靠》帶您深入瞭解性冷感的原因與自我測驗,認識自己、認識性冷感。
懷疑自己性冷感?了解性冷感的定義
根據美國精神疾病診斷標準手冊第5版(DSM-V)指出,女性性功能障礙分為3類,包括:
女性性趣/興奮障礙症(Female Sexual Interest/Arousal Disorder):俗稱「性冷感」,指的是女性持續性缺乏性幻想或參與性行為的意願,且在生理上無法從性經驗中獲得愉悅感,造成個人心理壓力或影響伴侶關係。
女性性高潮障礙(Female Orgasmic Disorder)
會陰骨盆腔疼痛或陰道進入障礙(Genitopelvic Pain Or Penetration Disorder)
性冷感可以再進一步分成兩種:原發性性冷感(先天性,從第二性徵出現起性慾一直很低)和次發性性冷感(後天因素導致,可能與特定情況或對象有關)。
了解女性的性高潮4階段
女性達到性高潮的階段稱為性反應週期,可以分為4個主要階段。任意一個階段出現問題,都可能被廣義視為性功能障礙:
1. 興奮期(Excitement)
女性受到心理或是生理的刺激,內外陰唇和陰蒂會因血液匯聚,而變得腫脹、乳頭變硬、陰道會擴張,開始變得濕潤。
2.持續期(Plateau)
這個時期又稱「高原期」,血液會逐漸充滿陰道口,使陰唇變得堅硬,陰蒂會內縮。血壓會持續升高,心跳和呼吸變得更急促。
3.高潮期(Orgasm)
肌肉不自主收縮,子宮和陰道口處出現每秒0.8下有節奏的收縮。女性的性高潮時間普遍比男性久,平均持續13~51秒。大部分的女性並沒有所謂的不反應期(Refractory period),所以多次且連續的高潮,在女性身上是可能發生的。(延伸閱讀:女友要「第二回合」硬不起來好崩潰!縮短男性高潮後「聖人模式」)
4.消退期(Resolution)
身體逐漸恢復一般的狀態,生殖器腫脹逐漸減退,心跳和呼吸也會趨緩。(延伸閱讀:年紀越大,性能力變差?性生活不滿足?醫師揭:空巢期如何維持性福?)
性冷感的原因
女性心理上性冷感的原因往往多過生理上的問題,形態上可以分成性慾或是高潮的異常、原發性或是繼發性的異常(也就是曾經有過高潮,但是現在沒有)。
1.生理因素
常見的生理因素主要為疾病、荷爾蒙及藥物:
2.心理原因
生活壓力:壓力大造成性冷感的問題非常普遍,例如工作壓力大、工時太長、日夜顛倒或是新手媽媽的焦慮感都很常見。
性行為的負面印象:過去曾遭受性暴力、負面的性經驗,對性行為有不好的聯想,也可能會降低性慾。
伴侶關係不佳:伴侶之間長期爭吵或冷戰,雙方累積的負面情緒也會使性生活不和諧。(延伸閱讀:男人大小重要嗎? 研究揭「女性理想數據」醫:直徑更重要!)
缺乏新鮮感:穩定交往的伴侶可能因為缺乏新鮮互動導致性冷感,但這種通常是假象,可以透過新的互動獲得改善。
宗教或家庭因素:部分保守家庭或宗教會將性視為骯髒的象徵,強烈的自我意象和約束行為可能連帶影響個人性慾。
測出您的性冷感程度!1分鐘性冷感測驗
以下8個敘述只要符合4個以上的敘述,就可能為性冷感的跡象。
做愛好像做功課,每次都是例行性公式
做愛只是為了配合對方
為了不掃興,強忍跟伴侶做愛
每次性愛都沒有體驗過愉悅感和興奮感
對性事沒有想法,也沒有任何幻想
伴侶想親近或撫摸時,只想遠離對方
另一半做愛只是抒發壓力,沒有感覺到情意
婚後總覺得性生活無聊,不如從前熱情與順暢
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