2023年12月11日

皮膚科醫師：必修保養技巧？7種逆齡抗老保養品成分 9種重要保養技巧

已更新：1月10日

肌膚保養需要依照年齡而調整，從25歲肌膚會邁入「輕熟齡」，老化跡象逐漸浮現，而選擇適合熟齡肌的保養品可以提升保養效果。《We Get Care有醫靠》告訴您逆齡保養品撇步，助您保持肌膚年輕，讓歲月不留痕跡。

為什麼皮膚會老化？加速老化關鍵

根據美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）指出，皮膚的老化主要由時間、光線、荷爾蒙以及環境因素導致。這些因素可能導致：

合成膠原蛋白的細胞減少
皮膚的血管數量減少

使皮膚逐漸鬆弛，進而形成皺紋。

逆齡保養品挑選攻略！7種抗老成分

在眾多抗老化保養品中，一些常見的成分屢屢備受矚目，您可以透過以下資訊，找尋更清晰的選擇指南：

視黃醇（Retinal）：即為A醇，是維生素A的衍伸物，在皮膚抗老化上有良好的表現，但由於相關產品使用感受上會出現灼熱感、脫屑或皮膚發炎等刺激反應，限制了患者的接受程度。
玻尿酸（Hyaluronic acid）：玻尿酸是市面上保養品中相當常見的成份之一。目前也研發出一種新型玻尿酸基質成分，具有再生、抗衰老和抗氧化的能力。
胜肽（Peptides）：是由長鏈胺基酸構成的分子，可以減少皺紋、改善肌膚彈性、增強皮膚屏障以及減少炎症發生，並有助於消除痘痘。
阿魏酸（Ferulic Acid）：阿魏酸是很好的抗氧化劑。研究指出，當與維生素C、E同時使用時，能提供2倍的光保護。
維生素C（Vitamin C）：已知自由基是一個使肌膚老化的重要因素，而維生素C能達到保護的作用。此外維生素C也已經被證實，能夠協助抗老，幫助肌膚產生膠原蛋白。
甘醇酸（Glycolic acid）：是一種天然的有機酸。目前被廣泛用於治療各種皮膚狀況。目前被臨床證實，對改善光損傷皮膚具有明顯效果，包括顯著減少細紋和皺紋、改善粗糙和不均勻的皮膚質地、調節膚色，並減少色素沉著。
外泌體（Exosome）：是細胞間的溝通使者，攜帶著豐富蛋白質和核酸，抗老保養品中的新興成分。最近的研究顯示，外泌體在皮膚衰老、異位性皮膚炎和傷口方面都具有良好效果。

皮膚科醫師揭：9種重要保養技巧

使用保養品可以幫助延緩老化、鎖住青春，然而要建立一個有效的抗衰老護膚計劃，您需要養成正確的保養習觀。

皮膚科醫生表示，錯誤使用抗衰老的熟齡系列保養品會影響效果，為了確保保養產品獲得最佳效果，您需要注意：

保養簡單化：您或許會期待多款保養品能獲得更卓越的抗老效果，但過度使用保養品會對肌膚造成刺激、加速老化的過程。
不要忽略肌膚測試：使用新產品時，不要忽略肌膚敏感測試。即使標榜敏感肌適用，仍可能引起不良反應。您可以嘗試在內側前臂上少量塗抹產品，一天重複兩次，持續四到五天。如果您的皮膚沒有紅腫、癢或發炎反應，您可以使用於臉部。
停止使用刺痛、灼熱或刺痛的產品：若您使用保養品時感到刺激，請立即停止。如果您使用的是皮膚科醫生開處方的保養產品或是皮膚藥物，應立即諮詢醫師。
遵循使用指南：部分保養產品含有活性成分，如果您使用超過建議劑量，可能會引起敏感或其他肌膚不適問題。
保養需要時間以發揮作用：保濕類型的保養品通常可以在幾天內減淡細紋，但大多數產品仍需要大約六周的時間才能發揮作用。
持續使用：人們通常會在看到保養品帶來的效果後，停止使用產品。如果您想要持續看到效果，請繼續使用。
注重防曬：防曬有助於減少皮膚老化。良好防曬能幫助皮膚修復，通識降低罹患皮膚癌的風險。
保濕是關鍵：良好的保濕有助於減少細紋的出現並使肌膚更加明亮。