「性生活不滿」全因3關鍵！男女需求、敏感帶分佈位置一次懂
根據台灣男性學暨性醫學醫學會發布的《性生活認知與滿意度》調查數據顯示，90%參與者認為性生活非常重要，卻也發現台灣男女有70%對性生活不滿。性生活不滿是因為姿勢不對？不夠硬？還是不夠持久？《We Get Care有醫靠》帶您探索提升性生活滿意度的關鍵。
影響性生活滿意度3關鍵
有影響性生活滿意度的原因很多，《性生活認知與滿意度》調查顯示，以下3因素最為關鍵：
伴侶感情融洽度
性愛前戲
勃起硬度與持久度
男女需求大不同
性是動態的，會隨著時間、地點、伴侶的狀態，而有不同的反應。性愛前戲（foreplay）及營造浪漫分氛圍對於一場美好的性愛來說相當關鍵，其中女性又比男性來的重視，女性在乎「情感上的保證」，確保她們即將發生性關係的伴侶真的想和她們在一起，也是所謂的「親密感」。《性生活認知與滿意度》調查也指出，有較高比例女性希望對方主動挑逗、激起興致，男性則有較高比例喜歡主導前戲、主動挑逗，從中獲得成就感。（延伸閱讀：性生活重要嗎？把握「煞車」跟「油門」告別婚內無性生活）
男女敏感帶在哪裡？
每個人的敏感帶可能不太一樣，但敏感帶對於前戲的鋪陳而言相當重要，可以有效提升性慾。以下整理男女敏感帶分佈的差異：
1.男人這地方最敏感
男性敏感帶大多集中在私密處，排名依序為：
龜頭
乳頭
陰莖
冠狀溝
2.女人這地方最敏感
女性的敏感帶則散佈在全身，前5名依序為：
陰蒂
乳頭
耳朵/耳垂
後頸
腰部
伴侶參與治療不尷尬！好得更快！
根據調查指出，50%的男性遇到性功能障礙時，會優先採取調整生活及飲食習慣或運動來改善，僅20%會尋求醫師或性專家協助。如果是心因性的勃起功能障礙（俗稱陽痿），鼓勵與伴侶一起諮詢、接受治療，因為性是兩人的是，通常伴侶會最清楚狀況，能協助您更正確描述症狀，可以大幅減少50~70%的治療時間。
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硬度不足有救了！
由於人體血管壁平滑肌會自然老化，男性勃起硬度隨年齡增長而逐漸降低。而陰莖敏感度與勃起硬度相關，如果硬度不足，敏感度也會降低，更有機會陷入「無性生活」的惡性循環中。勃起功能障礙第一線治療口服藥物上市時間久、安全性高，提醒有勃起功能障礙的男生，切勿諱疾忌醫，及時治療才能徹底擺脫「不夠硬」的問題。（延伸閱讀：懷疑自己「性冷感」？了解女人，一分鐘測出您的性冷感程度）
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IIEF-5 國際勃起功能指標量表
１.您如何評價能夠達到並維持勃起的信心程度？
毫無把握（0分）
非常低（1分）
低（2分）
中度（3分）
信心（4分）
信心滿滿（5分）
２.當您受到刺激而勃起時，硬度足夠插入陰道的頻率？
從來沒有（0分）
完全或幾乎不可以（1分）
少數幾次可以（2分）
一半左右可以（3分）
多數可以（4分）
幾乎每次都可以（5分）
３.性交中，您插入陰道後能維持勃起的頻率？
從來沒有（0分）
完全或幾乎不可以（1分）
少數幾次可以（2分）
一半左右可以（3分）
多數可以（4分）
幾乎每次都可以（5分）
４.性交中，您勃起到完成行房有多困難？
從來沒有（0分）
極度困難（1分）
非常困難（2分）
困難（3分）
有點困難（4分）
不困難（5分）
５.當您嘗試性交時，您能滿意的頻率是？
從來沒有（0分）
極度不滿意（1分）
只有少數幾次滿意（2分）
一半左右滿意（3分）
大多數滿意（4分）
幾乎每次都很滿意（5分）
據實填寫後，若分數低於或等於21分，您就需要專業醫師的診斷與治療。
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