做肌肉訓練可以幫助受孕嗎？

明明身體檢查一切正常，卻怎麼都等不到寶寶報到？

其實很可能是生活壓力太大，心理影響生理。

建議準媽媽們可以在孕前半年到一年規律運動，人體分泌的腦內啡能幫助放鬆、增加性機能，增加受孕機會。尤其是強化核心肌群與下肢的訓練，能夠讓懷孕生產、甚至產後修復更順利。