【有醫靠衛教健康 編輯部報導】 現代人生活壓力大，安眠藥的使用量逐年攀升。根據健保署統計，2022年國人共服用了超過11億顆安眠鎮定類藥物，顯示出失眠問題的嚴重性。 然而，現代生活節奏緊湊，工作與生活壓力增加，長時間使用3C產品、缺乏運動，以及環境噪音與光線影響，都可能擾亂睡眠品質。此外， 慢性病 如疼痛等也會進一步影響睡眠。 觸發因子 ：壓力事件、疾病、環境變化等可能引發短期失眠。 維持因子 ：如對失眠的過度擔憂，形成惡性循環。例如，許多人在失眠時會使用手機或強迫自己入睡，反而加重問題。 遠離冬天心肌梗塞與腦中風，高血壓患者保命必看 如何選擇最適合的助眠方式？ 失眠的解決方案應以安全性與長期效果為優先考量。

（推薦閱讀： 少鹽、少鈉飲食反而引發高血壓！ 食材吸飽醬汁香氣十足，口感綿密入口即化，長輩使用牙齦即可壓碎。溫醇的口感搭配芋香的綿密，忍不住再多吃兩口白飯。（推薦閱讀： 醫師也這樣吃：一週得舒飲食便當！降血壓得舒飲食怎麼吃？

遠離冬天心肌梗塞與腦中風，高血壓患者保命必看 ） 如何正確穿搭發熱衣？

無論性別，這些因素都有可能成為性功能降低的要素之一：年齡、高膽固醇、第二型糖尿病、高血壓、肺部、心臟、腎臟、肝臟慢性疾病、壓力、疲勞、心理疾病、焦慮或憂鬱、自卑、創傷經歷、癌症與化療、藥物。

的定義為陰莖勃起後硬度不足以使性行為順利進行，可能得原因包含： 老化 憂鬱 焦慮 神經疾病（神經系統病變、癲癇、腦或脊髓損傷） 荷爾蒙失調（低睾酮、高泌乳素和甲狀腺異常） 動脈粥狀硬化 藥物影響（ 高血壓

在現代高壓社會中，焦慮是許多人面臨的挑戰之一。您知道如何判斷自己是否患有焦慮症嗎？廣泛性焦慮症是什麼？今天《We Get Care有醫靠》將引導您，一起了解焦慮症的原因、治療以及自我檢測。 此外，大多廣泛性焦慮症患者是在兒童期或青春期時就開始出現症狀，不過到20歲以後才出現症狀也不罕見，發病的原因多與壓力有關，會隨壓力而起伏不定。 三環抗憂鬱劑：可以抑制血清素及正腎上腺素再回收，可以抗焦慮、憂鬱並改善認知功能的作用，副作用有便秘、視力模糊、低血壓，服用過多會致死。 但可能帶來副作用：頭暈、噁心、口乾、性功能障礙、輕度高血壓等情況。 全血清素結抗及再回收抑制劑（SARI）：對於廣泛性焦慮症或合併憂鬱症患者，這類型藥物有抗焦慮的效果。 處理我的緊張與焦慮 許多廣泛性焦慮症患者的緊張會來自於時間的壓迫，您可以重新安排行程，將行程與行程之間的時間放長、減少一天需要完成的事項的數目，可以減少因為時間帶來莫名的擔心。

此外，痛風、糖尿病、副甲狀腺機能亢進、高血壓、婦女更年期、慢性代謝性酸中毒，都會增加尿路結石的比率。

由於荷爾蒙分泌的減少，讓我們的肌張力（musle tone）流失而被脂肪組織所取代，最容易出現肌張力流失的部位就是我們身體的中段-腹部，因停經帶來的腹部脂肪可能增加我們肥胖、心臟病、高血壓、中風、呼吸系統疾病的風險

高血壓患者 ：某些滴雞精或雞精含鈉量較高，可能導致血壓升高。 痛風患者 ：滴雞精或雞精屬於普林類食品，可能引起尿酸升高，不利於痛風控制。 楓糖尿症患者 ：楓糖尿症是一種無法代謝支鏈胺基酸的罕見疾病。 雞精和滴雞精經過高溫高壓滅菌後，可以常溫保存，但口感可能受到影響。 部分滴雞精產品可能建議冷凍保存，但在保存期限前建議盡快飲用，以確保食品全。 5.

血壓 會持續升高，心跳和呼吸變得更急促。 3.高潮期（Orgasm） 肌肉不自主收縮，子宮和陰道口處出現每秒0.8下有節奏的收縮。女性的性高潮時間普遍比男性久，平均持續13~51秒。 1.生理因素 常見的生理因素主要為疾病、荷爾蒙及藥物： 疾病 ： 慢性 疾病可能影響體能，造成性冷感，例如心血管疾病、糖尿病、氣喘、高血壓等。 慢性病藥物 ：部分藥物可能也會影響性慾或是性愛的歡愉感，例如抗 憂鬱 藥、降血壓藥、化療藥物等。 2.心理原因 生活壓力 ：壓力大造成性冷感的問題非常普遍，例如工作 壓力大 、工時太長、日夜顛倒或是新手媽媽的焦慮感都很常見。 心理疾病 ：未治療的 焦慮症 或 憂鬱症 都可能導致性冷感。 培養運動習慣 ：運動不僅能減輕壓力，還有助於提升性功能與自信心。（延伸閱讀： 不舉怎麼辦？專家、性教練師教您改善「陰莖硬度與持久度」 ） TIP3.