【有醫靠衛教健康 編輯部報導】長期患有高血壓的張伯伯，一直服用乙型阻斷劑控制血壓，卻因副作用感到疲倦不堪。近期，他發現血壓數值下降，便自行停藥，未料導致反彈性高血壓，突發劇烈頭痛，被家人緊急送醫。 當血壓穩定時，部分患者可能誤以為自己康復，自行減藥甚至停藥，卻可能引發更嚴重的健康風險。 文章目錄： 一、夏天血壓下降，能停藥嗎？ 二、反彈性高血壓的風險 常見的兩大誘因 三、高血壓能完全康復嗎？ 夏季氣溫升高，不少 高血壓 患者在清晨測量血壓時，發現數值接近正常，甚至出現頭暈、乏力等低血壓症狀。這是因為高溫會導致體表血管擴張，降低血管阻力，使血壓下降。 反彈性高血壓的風險 當天氣變熱，血壓短暫下降，但若患者因此停藥，身體的補償機制可能會導致血壓再次上升，甚至超過原本數值，形成反彈性高血壓。 此外，透過平台還能獲得最新的健康資訊，幫助您掌握正確的高血壓管理方式。若您或家人有高血壓相關疑問，歡迎透過有醫靠預約專業醫師諮詢，讓血壓管理更安心！

高血壓族群定期量血壓 冬季的北台灣因東北季風影響，天氣常濕冷，濕氣加速體溫流失，更容易引發血壓升高。 特別是 高血壓 患者、家族病史者及長期 工作壓力大 、熬夜抽菸者，更需留意血壓變化，建議： 定期量測血壓，及早發現異常。 避免冷熱溫差過大，出門穿著保暖衣物。 （推薦閱讀： 少鹽、少鈉飲食反而引發高血壓！低鈉飲食的原則、挑選、禁忌一次看 ） 3. 冬季控制血壓，遠離腎臟傷害 有高血壓問題者，良好的血壓管理不僅保護心血管健康，也能降低腦中風與腎臟傷害的風險。 積極用藥控制血壓 ：許多人擔心降血壓藥物傷腎，但事實上，不控制高血壓才會造成更大的腎臟損害。 》 XCLUSIV 高機能石墨烯襪 部分年輕的高血壓患者缺乏「病識感」，建議若家長輩及家族有高血壓等慢性疾病病史，或是工作壓力大、常抽菸熬夜者，便是高血壓的高風險族群，要盡量定期量測血壓，掌握自身身體狀況

然而，對於高血壓患者而言，年後身體狀況更需特別注意。如果近期出現劇烈頭痛、噁心、肩頸僵硬等症狀，應提高警覺，這可能與血壓異常升高有關。 本篇文章將探討高血壓患者應避免的飲食習慣，特別是隔夜菜的影響，以及如何透過飲食調整來維持血壓穩定。 文章目錄 一、 高血壓的盛行與影響 二、為何年節後血壓容易升高？ 葉菜類可能產生致癌物 四、降血壓飲食5建議 五、定期監測血壓，降低健康風險 高血壓的盛行與影響 高血壓是常見的慢性疾病之一，影響全球數億人口。 寒冷天氣 ：冬季氣溫降低時，血管收縮更明顯，可能引發血壓升高，增加心血管疾病風險。 隔夜菜對高血壓的4大影響 許多家庭會將年節剩菜反覆加熱食用，但這種習慣可能對健康不利，特別是對高血壓患者而言。 多攝取富含膳食纖維的全穀類，有助於穩定血糖與血壓。 定期監測血壓，降低健康風險 除了飲食調整，高血壓患者應養成定期量測血壓的習慣，並留意身體變化。

研究還發現，對高血壓患者而言，低鹽飲食並不會有顯著改善，可能還會促使某些不良激素升高。同年四月，美國波士頓大學的研究也指出，低鹽飲食反而可能會導致高血壓，呼籲政府修改建議鹽攝取量。 降血壓得舒飲食怎麼吃？建議、優缺點一次看） 值得注意的是，眾所周知日本人的飲食普遍較鹹，他們攝取鹽分超出世界衛生組織規範整整一倍以上，卻是全球最長壽的國家。 低鈉鹽：低鈉鹽利用鉀取代鈉，對於腎臟病病友來說，鉀不能有效排出體外，堆積在體內容易造成高血鉀，會引發心律不整、心臟衰竭。 正確攝取鹽分才健康 錯誤的低鹽飲食儼然形成今日的健康飲食潮流，造成高血壓、心臟血管疾病、胃食道逆流人口的增加，也是體內慢性發炎導致很多疾病的起因。

同樣的，得舒飲食目前也不涉及 咖啡 因用量，不過咖啡因可能會導致短暫的血壓上升。如果您有高血壓，或者認為咖啡因影響您的血壓，建議減少咖啡因攝取。 得舒飲食可以預防什麼疾病？ 得舒飲食是一種旨在幫助預防或治療高血壓並降低 心臟病 風險的健康飲食治療計劃。它還有助於降低與心臟病有關的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。 放射診斷科呂岳勳醫師 也指出，高血壓在早期你一點感覺都沒有，但高血壓若長期缺乏控制，只要天氣變化就有可能高血壓、腦出血、腦血管狹窄、血管粥狀硬化等造成的中風等問題。 也有研究指出，教育高血壓患者吃得舒飲食，許多人在吃的同時體重會自然得下降。 得舒飲食的建議與禁忌 放射診斷科呂岳勳醫師 指出，得舒飲食是目前唯一正式納入美國最新高血壓教育計畫手冊的一個降低血壓的飲食治療方法，適用對象包含： 高血壓新發病病人 高血壓家族史的人 同時有高血脂與高血壓的心臟病病人

高血壓： 高血壓可損害血管內壁，使其更容易受損，進而促使堆積物形成。 糖尿病： 糖尿病可以損害血管內層，使其更容易積聚脂質。 以下是一些可以觀察的方式： 注意胸痛或胸部壓迫感： 血管阻塞可能導致心臟供血不足，引起胸痛或壓迫感。如果您經歷這些症狀，應儘早就醫。 血壓監測： 定期測量血壓是一種有用的方法，因為高血壓是血管阻塞的風險因素之一。如果您的血壓持續升高，應該諮詢醫生。 膽固醇檢查： 膽固醇水平是血管阻塞風險的指標之一。 生活方式改變： 改變飲食習慣、戒菸、增加運動和管理壓力可以幫助預防和管理血管阻塞。 長期血管阻塞 可能引發嚴重健康問題 長期存在的血管阻塞可能導致多種嚴重的健康問題，包括： 心臟病 中風 周邊動脈疾病 高血壓 血栓形成 總結來說，了解血管阻塞的成因、治療方式以及其可能引發的健康問題對於預防和管理這一問題至關重要

高血脂 ：又稱為「血濁」，高膽固醇（特別是壞膽固醇LDL）會滲入血管壁，形成動脈粥狀硬化，增加心血管疾病風險。 高血壓 ：老年人高血壓患者居多，特別是超過40歲後。 依世界衛生組織的標準，收縮壓在160mmHg，舒張壓在95mmHg以上，即為高血壓。 心臟病 ：高血壓性心臟病和冠心病是 銀髮族 中常見的致命病因，特別在秋冬季節轉換的時候是心臟病發的危險時刻。 退化性關節炎 ：老年人的關節都能「預知天氣」，天氣由晴轉陰，氣壓驟然降低，關節腫脹發炎，產生 疼痛 。老化或 肥胖 為發病的主要原因，關節曾經受傷、從事粗重工作者也容易罹患退化性關節炎。 視力退化 ：老年人常見的眼睛問題包括老花眼、白內障、青光眼、 飛蚊症 及老年性黃斑病變，導致長輩「視茫茫」，建議每年定期測量眼壓及視力。

這種疾病與肥胖、高血壓等健康問題密切相關，不僅影響睡眠品質，長期下來還可能導致嚴重的心血管疾病。 長期下來，將影響日常生活、 記憶力 與專注力，甚至增加高血壓、 中風 、心肌梗塞的風險。 一般來說，患者很難自行察覺該問題，但其典型症狀之一就是嚴重打呼。 OSA患者中 睡眠呼吸中止症的影響與健康風險 睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質，長期下來更會對健康產生深遠影響，包括： 日常生活影響 ：早晨頭痛、白天嗜睡、記憶力衰退、注意力不集中 心血管風險增加 ： 高血壓 P（Pressure） ：是否患有高血壓，或正在服用降壓藥？ B（BMI） ：您的 BMI 是否超過 35？ A（Age） ：年齡是否超過 50 歲？ 持續正壓呼吸器（CPAP） 標準治療方式，透過正壓氣流維持呼吸道暢通。 4. 外科手術 適用於嚴重阻塞患者，包括扁桃腺切除、鼻中隔矯正等。 及早診斷，改善睡眠與健康！

若小小年紀就愛喝含糖飲料，長大後很不容易戒糖，得到糖尿病、高血壓等慢性疾病機率會很高。

高血脂症的成因｜高血脂4症狀要小心！｜高血脂和高膽固醇一樣嗎？｜降血脂藥可以停藥嗎？ 據國健署進行的「國民營養健康狀況變遷調查」，發現18歲以上國人的高血脂盛行率超過20%，也就是說，每5個人就有1人罹患有高血脂，竟然還高於高血糖，成為標準的「國民病」之一。 如何了解自身是否有高血脂問題？高血脂服藥常見問題《We Get Care有醫靠》整理給您。 高血脂症的成因 高血脂症（Hyperlipidemia）是指血液中流通的膽固醇或三酸甘油酯濃度高於正常值。 高血脂的並非單指血液中膽固醇濃度，而是當好的膽固醇過低或是壞的膽固醇過高時，就稱為高血脂。 血脂異常和高血脂症一樣嗎？